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パニック障害の患者によくある感情

	相手の反応を、気が付かないうちに求めすぎる。これは、パニック障害の患者によくある感情です。会話をしていても、息苦しくなることはありませんか？それは、相手に合わせようとしている自分がいるからなのです。「さっきこっちから話しかけたから今度は向こうの番」「どうして私ばかり気を使わなくちゃいけないのか」という気持ちになったことはないですか？言葉のキャッチボールに余裕がないんですね。それが原因で人間関係に支障をきたし、精神不安定の原因になります。そうならないために重要なのが“変なプライドと恐怖心”を捨てることです。心の安定を保つには、見返りを求めず相手に好感を与え、常にこちらから話しかけようとする　“ 与え続ける ” の精神が必須です。 ⇒パニック症候群克服【がんばりすぎず、あきらめない】

4月21日（日）20:26 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| パニック障害 \| 管理

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